Défi Run

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
		19:00 Séance libre running 1h In7 Out11		19:00 Course libre sur route In0 Out12
		19:00 Entraînement sur le stade avec Coach SANDRA In17 Out14		19:00 Entraînement en sale avec sandra In6 Out20
5.12.	6.12.	7.12.	8.12.	9.12.	10.12.	11.12.
		19:00 Séance libre running 1h In7 Out7		19:00 Course libre sur route In7 Out11		08:30 Course a pied sur les randonnées du velo club de languidic In16 Out15
		19:00 Séance sur le stade coache par sandra In17 Out7				12:30 Repas de Noël In25 Out12
12.12.	13.12.	14.12.	15.12.	16.12.	17.12.	18.12.
		18:30 Séance libre running 1h In2 Out9		19:00 Course libre sur route In1 Out12		09:30 Circuit manervern environ 14km In6 Out22
		18:30 Séance sur le stade avec sandra In7 Out20		19:00 Renforcement musculaire en salle In4 Out14
19.12.	20.12.	21.12.	22.12.	23.12.	24.12.	25.12.
		19:00 Séance libre running 1h In2 Out11		19:00 Course libre sur route In1 Out12
		19:00 Entraînement sur le stade avec sandra In11 Out12
26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.
		19:00 Séance libre running 1h In8 Out13		19:00 Course libre sur route In1 Out13	09:30 Sortie nature à Sainte helene In3 Out19

Calendrier mensuel