Défi Run

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25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In26 Out6		19:00 Apéritif cohésion !! Achat textile, finalisation inscription, choix... In32 Out6		09:30 Sortie 14 et 17km à PENQUESTEN In17 Out27
		19:00 Sortie libre course à pied. In5 Out15
2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In22 Out24		19:00 Sortie course à pied In0 Out24		09:30 Circuit de COET POURRON 12 et 16km avec Claude et Guena In19 Out23
		19:00 Sortie libre course à pied. In10 Out15		19:00 Renforcement musculaire stretching avec SANDRA In18 Out25
9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In35 Out14		19:00 Sortie course à pied In9 Out21		08:45 Sortie dominicale rdv 8h45 mille club destination à confirmer "PLOUAY" In9 Out29
		19:00 Sortie libre course à pied. In4 Out17
16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In26 Out15		19:00 Sortie course à pied In3 Out17		09:25 Nouveau circuit QUISTINIC Sismique In22 Out22
		19:00 Sortie libre course à pied. In4 Out17		19:00 Renforcement musculaire en salle avec sandra. In16 Out19
23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In19 Out18		19:00 Sortie course à pied In7 Out16		09:30 Lanvaudan 13km et plus depuis l ecluse de manervern In23 Out20
		19:00 Sortie libre course à pied. In7 Out19
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
		19:00 Séance course à pied coaché sur le stade In9 Out29		19:00 Sortie course à pied In1 Out14		09:20 BORD DE MER In21 Out17
		19:00 Sortie libre course à pied. In0 Out19		19:00 Renforcement musculaire en salle avec SANDRA In18 Out12

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